Cuộc sống trở nên tự tin hơn với cân nặng cân đối
Cân nặng gần như trở thành mối bận tâm vô cùng lớn đối với giới trẻ ngày nay. Mọi người dần coi rằng đó là tiêu chuẩn mới để đánh giá sự thành công của người khác. Theo đó, ai cũng mong hướng tới cái đẹp, muốn được tán thưởng, có một thân hình chuẩn. Nhưng để có được điều ấy, nỗ lực trong ‘tôi luyện’ bản thân là rất quan trọng.
Khi ngoại hình là điều ngăn trở bạn
Quá mập
Từ một người từng nặng tới 88 kg, Dương Thị Trúc Phương (20 tuổi, sinh viên Trường ĐH Văn Lang) chia sẻ: “Mình là người béo từ nhỏ nên hay bị nhiều người cười chê, cảm giác bị chỉ trỏ, xầm xì thật kinh khủng. Tới năm học lớp 11 thì mình bị stress nặng, tăng vọt lên 88 kg. Thời gian đó, mình rất tự ti, và vì cơ địa nên nhiều lần từ bỏ ý định giảm cân. Đến giữa tháng 6/2020, mình lại quyết tâm lần nữa; và mình đã thành công, cân nặng hiện tại của mình là 56 kg”.
Khi quá gầy
Ngược lại với Trúc Phương, Nguyễn Huy Long (21 tuổi, quê Quảng Ninh) là người có ngoại hình gầy từ nhỏ. Thời điểm Long học lớp 9 mà cân nặng chỉ có 33 kg. Long kể lại: “Từ bé mình bị bệnh về ruột nên rất gầy, muốn tăng cân rất khó. Năm mình học lớp 8, mình khá nhỏ và lùn còn “đen như cục than”. Hồi đó mình có thích một bạn nữ nhưng bạn ấy không thích mình. Trong một lần tình cờ thì biết được do mình gầy và lùn quá nên bạn ấy không thích. Thế là mình quyết tâm chăm chỉ tập luyện để cải thiện vóc dáng. Tới cuối năm lớp 9 ngoại hình mình đã thay đổi, cao tầm 1,7 m”.
Sự thay đổi sau khi hóa ‘thiên nga’
Sau khi ngoại hình thay đổi, cuộc sống của 2 bạn đều có nhiều thay đổi. Họ nhận được nhiều lời động viên từ gia đình, bạn bè. Đặc biệt, cộng đồng mạng dành nhiều lời khen cho Phương và lấy đó làm động lực: “Thật khâm phục bạn, mình rất muốn giảm cân nhưng không kiên trì được”; “Không nhận ra luôn, bạn xinh gái quá!”.
Long cũng nhận được nhiều lời khen: “Đẹp trai quá, bạn giống người Hàn quá”; “Mình cũng bị bệnh về đường ruột giống bạn nên rất gầy, bạn tăng cân hay vậy!”.
Thay đổi khi cân nặng được cân đối
Sau giảm cân
Trúc Phương chia sẻ quá trình giảm cân rất vất vả, phải rất kiên trì trong việc tập luyện, việc ăn uống cũng theo chế độ khoa học: “Thời gian đầu, khó khăn nhất trong việc giảm cân của mình là ăn uống. Ban ngày mình ăn theo chế độ nhưng đến tối lại thèm ăn nên ăn thêm. Phải rất lâu mình mới theo đúng thực đơn đề ra. Việc tập luyện cũng rất mệt mỏi. Có lúc mình nằm luôn ở phòng tập”.
Trải qua thời gian dài kiên trì, nỗ lực của Trúc Phương đã được đền đáp. Phương tâm sự: “Sau khi giảm cân thành công, mình rất vui vì có thể mặc được những bộ đồ yêu thích, được mọi người khen xinh hơn, cơ thể cân đối hơn”. Phương nhận thấy được tầm quan trọng của sức khỏe và ngoại hình. Bạn thấy tự tin hơn khi tham gia các câu lạc bộ, các hoạt động ở trường.
Cân nặng được tăng lên
Huy Long cũng chia sẻ sau khi ngoại hình thay đổi cuộc sống cũng trở nên thuận lợi hơn: “Trải qua thời gian dài kiên trì chạy bộ và ăn uống điều độ, ngoại hình mình đã thay đổi đẹp hơn; được thầy cô khuyến khích nên thường xuyên tham gia các hoạt động văn nghệ ở trường, cũng có nhiều bạn nữ để ý mình hơn”. Hiện Long làm việc tại một công ty Hàn Quốc và định cư tại quốc gia này.
Huy Long khuyên các bạn trẻ hãy yêu bản thân nhiều hơn, quan tâm đến sức khỏe của mình. Không có ai xấu cả nếu biết sống tự tin và chăm chỉ tập luyện thể thao.
Hi vọng rằng bài viết trên đây sẽ là những thông tin hữu ích với bạn. Chúc bạn một ngày vui vẻ và hạnh phúc! Hãy đến với cra.com.vn để biết thêm nhiều thông tin bổ ích hơn nhé.
Trích dẫn từ nguồn: thanhnien.vn
